Styrke og motion for kvinder

Giv din krop god, effektiv og alsidig træning, som forbedrer og vedligeholder din krops styrke, bevægelighed, stabilitet og funktionalitet.

Du får rørt dig, forbedrer konditionen og får sved på panden.

Vi arbejder målrettet med både vores fysiske og mentale sundhed gennem forskellige øvelser, og vi har fokus på godthumør og en god stemning på holdet.

Der startes med opvarmning, hvorefter der laves konditionstræning og små serier. Vi laver øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. 

Der afsluttes med grundige strækøvelser. 

Det hele foregår til musik.

Så medbring en flaske vand, et liggeunderlag og dit gode humør og hyg dig til en sjov time sammen med resten af holdet.

 

Undervisningen foregår på Brøndbyvester skole, sal 2, Krogagervej 34, Brøndbyvester
Tirsdage kl. 18.30 - 19.20

Instruktører: Anne-Mette Andresen og Mary Bülow varierende

Sæsonstart tirsdag d. 16. september 2025